De Adem Academie streeft natuurlijke gezondheid na voor iedereen.

Door een bewuste ademhalingstechniek worden geest en lichaam vitaler. In ontspannen workshops worden diverse ademhalingstechnieken geïnstrueerd en geoefend. Ook in de extreme situatie van een verfrissend ijsbad.

Een weldaad voor iedereen.

Je kunt je inschrijven voor een van de workshops uit de agenda, maar je kunt natuurlijk ook 
je eigen groep vormen of individueel een sessie boeken.

Adem je vrij!

Wist jij dat stress de werking van je genen veranderd?

De juiste ademhalingstechnieken kunnen helpen deze genetische veranderingen ongedaan te maken.

Een coole ervaring

De extreem lage temperatuur van ijs op je lichaam is in eerste instantie spannend, maar daarna extreem ontspannend. Maar je moet het wel op de juiste manier doen. Bij de Adem Academie krijg je instructies en kun je zelf een IJSBAD ervaren.

Het bevordert je controle over je lichaam en geest, je afweersysteem wordt geboost en je komt in een zeer relaxte beleving.

Het IJsbad zorgt voor:

 Betere gezondheid
Reset van je afweersysteem
Een betere bloedsdoorloop
Vitale hartfunctie
Controle op je lichaam

HET IJSBAD

Een coole ervaring

De extreem lage temperatuur van ijs op je lichaam is in eerste instantie spannend, maar daarna extreem ontspannend. Maar je moet het wel op de juiste manier doen. Bij de Adem Academie krijg je instructies en kun je zelf een IJSBAD ervaren.

Het bevordert je controle over je lichaam en geest, je afweersysteem wordt geboost en je komt in een zeer relaxte beleving.

Het IJsbad zorgt voor:

 Betere gezondheid
Reset van je afweersysteem
Een betere bloedsdoorloop
Vitale hartfunctie
Controle op je lichaam

Bewust ademen

Ademen gaat toch vanzelf? Een bewuste ademhaling heeft een sterk positieve invloed op je lichaam en geest. Bij de ademacademie leer je snel effectieve ademhalingstechnieken.

In deze 3 uur durende workshop leer je bewust te ademen. Met een van de technieken zal je emoties, welke zich hebben vastgezet in je lichaam als vanzelf loslaten: Je voelt je bevrijd!

Ademen met de juiste techniek zorgt voor:

 Een betere gezondheid
 Meer energie en vitaliteit
 Een diepe ontspanning
 Detox van je lichaam

ADEM JE VRIJ

Bewust ademen

Ademen gaat toch vanzelf? Een bewuste ademhaling heeft een sterk positieve invloed op je lichaam en geest. Bij de ademacademie leer je snel effectieve ademhalingstechnieken.

In deze 3 uur durende workshop leer je bewust te ademen. Met een van de technieken zal je emoties, welke zich hebben vastgezet in je lichaam als vanzelf loslaten: Je voelt je bevrijd!

Ademen met de juiste techniek zorgt voor:

 Een betere gezondheid
 Meer energie en vitaliteit
 Een diepe ontspanning
 Detox van je lichaam

Voor personeelsgroepen, vriendengroepen, sporters en iedereen die gezond en ontspannen wil leren ademen, organiseren we workshops. Het is nuttig, maar ook erg gezellig om samen in 3 uur je ademhaling te testen en te oefenen.

Een aanvullende workshop in het spannende, maar verfrissende ijsbad maakt het extra spannend. De term “een frisse neus halen” ontstond niet zomaar. Het is gezond, bevrijdend en je kunt er weer even tegen.

Een onvergetelijke ervaring.

Wie zijn wij?

Mijn naam is Arjan Bakker. Ik heb als ondernemer zelf ervaren dat het vaak moeilijk is om met langdurige stress om te gaan en dat dit een nogal negatieve uitwerking kan hebben op je gezondheid en welbevinden.

Na het lezen van de uitkomsten van een wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van de methode van Wim Hof besloot ik dat het voor mij ook tijd werd het heft weer in eigen hand te nemen. Sindsdien heb ik een aantal reizen samen met Wim Hof gemaakt waarbij ik heb geleerd om te gaan met de effecten van extreme koude op ons lichaam. Alles draait hierbij om focus en de juiste focus is gemakkelijker te bereiken via de ademhaling. Op die manier kunnen we allerlei processen in ons lichaam beïnvloeden waarvan altijd gedacht werd dat ze niet door onze wil konden worden beïnvloed.

Na het afronden van de opleiding aan de Wim Hof academy heb ik mij verder gespecialiseerd in het zelfgenezend vermogen van ons lichaam. Onder andere door het volgen van de colleges van prof. Capel.

In onze workshops wil ik iedereen graag bewust maken van het effect van onze levensstijl op allerlei fysiologische processen in het lichaam, tot aan het DNA aan toe!

Ook wil ik deelnemers laten ervaren hoe die fysiologische processen op een eenvoudige manier kunnen worden beïnvloed door oefeningen en handvatten die in het dagelijks leven kunnen worden toegepast en geïntegreerd. Naast wat nuchtere wetenschappelijke kennis gaat het dus vooral om veel ervaringen opdoen en je lichaam beter leren kennen tijdens onze workshops.

Mijn naam is Simone Bakker. Ik ben vele jaren actief geweest als sportinstructrice, fysio- en manueel therapeut. Ondanks alle kennis van drie HBO opleidingen en alle ervaring in de praktijk werd ik me steeds meer bewust dat trainen en behandelen van sporters en patiënten lang niet altijd tot betere prestaties en/of een voorspoedig herstel leidden omdat er gewoon ‘meer’ speelde in de leefwereld van deze mensen.

Toen ik zelf  (hyperventilatie)klachten kreeg als gevolg van een duiktrauma, ben ik me na verschillende behandelmethoden gaan verdiepen in de ademhaling en de psychologie van het lichaam. Ik ontdekte dat de ademhaling  heel krachtig kan inwerken op je mentale, emotionele en fysiologische welbevinden. En ook dat de manier waarop je ademhaalt ‘iets’ zegt over jou, over jouw zijnstoestand (wat je denkt, doet en voelt). Van een beangstigende vijand werd mijn ademhaling mijn beste vriend.

De kennis en ervaringen die ik heb opgedaan in mijn werk en alle opleidingen, waaronder de laatste jaren een adem-jaartraining en diverse specialisaties over ademhaling, de psychologie van het lichaam (lichaamswijsheid), pas ik nu met veel plezier toe in de workshops van de Ademacademie.

Daarnaast volg ik zoveel mogelijk mijn passies en dat zijn dansen en onze drie honden! Het integreren van mijn passies in verschillende levensgebieden, zo ook een deel in de Ademacademie, brengen mij nog meer voldoening, energie en levensvreugde!

Ik ben nieuwsgierig naar jouw drijfveren en hoop je een keer te ontmoeten!

Bekijk onze agenda voor geplande workshops en trainingen.

Neem contact op of vraag meer informatie aan:


  info@ademacademie.com

 06 46405240